カウンセリング：分裂した自分
先週、2年ぶりにカウンセリングを受けた。
2年前は数回通って意味を見出せずに中断してしまったのでまた別のカウンセラーの方と。
今苦しいことを話した上で、過去のことを振り返って言語化すると
やっぱり涙が出てきた。
私は自分に対して分裂したイメージを持っているらしい。
良い自分と悪い自分にキッパリ分かれていて、
良い自分は繕っている自分で
本当の自分は、悪い自分の方。
悪い自分を見せたら、みんなに嫌われるから
頑張って自分を偽っている。
彼氏や限られた長い付き合いの友人にだけ、悪い自分も見せられる。
…と考えているらしい。
これってボーダーには典型的なんだろう。
自分でもなんとなくわかっていたけれど
第三者から明確に指摘されたことで、改めて自分の認知が歪んでいることを実感した。
自分は他者に対しても分裂したイメージを持ってしまうけど、
一般的な人たちは、曖昧な評価や状態のままで問題ないらしい。
自分は白黒ハッキリしてほしい。
敵か味方かわからない状態の人とコミュニケーションを取るなんて
恐ろしくてできない。
だから微妙な知り合いからの手紙やメールを読んだり返したりするのも苦手なんだよね…
久しぶりのカウンセリングだったし、過去のこともいろいろと話して帰りにはぐったりした。
道のりは長そうだけど、頑張ろう
